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WHITE AND PINK

Granola

 Bom Dia,

 

Hoje deixo aqui uma receita de granola simples para adoçar o vosso sábado. :)

 

Ingredientes.

30g Quinoa

30g Amaranto

20g Millet expandido puff

20g Arroz expandido puff

20g Bulgur

60g de Frutos e frutas secas

1 Colher de sopa de mel

1 Colher de sopa sementes de girassol

1 Colher de sopa de sementes de abóbora

2 Colheres de sopa de sementes de sésamo.

 

Pré aquecer o forno a 160º graus.

Cozer o amaranto e a quinoa.

Juntar os cereais, as frutas secas, os frutos secos e as sementes num recipiente.

Depois de escorrer a água do amaranto e da quinoa adicionar ao recipiente.

Adicionar o mel e mexer muito bem até a mistura ficar toda envolta no mel.

Espalhar a mistura num tabuleiro.

Levar ao forno por cerca de 20 minutos a 160º. (Mexer de 5 em 5 minutos para não queimar)

 

 

Espero que gostem.

 

 

Beijinhos

Carolina :)